Meldungsübersicht Bleib Berg

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Einfach beginnen im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat

Eine bewusste Auszeit vom Alltag, frische Bergluft statt stickiger Stadthitze – und die Gelegenheit, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Von 7. bis 10. August 2025 lädt das BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat zum exklusiven Yoga-Retreat „YOGA FOR BEGINNERS“: ein Programm, das speziell für Yoga-Einsteiger:innen konzipiert wurde, die (endlich) in die Yoga-Welt einsteigen möchten.

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Matcha statt Kaffee - warum jetzt viele auf das grüne Superfood setzen.

Ein kurzer Espresso, ein schöner Cappuccino oder ein Verlängerter – eine Tasse Kaffee ist für viele ein festes Ritual, aber wie wirksam ist er wirklich? Nicht jede Koffeinquelle tut unserem Körper langfristig gut. Während Kaffee den Körper kurzfristig pusht, bringt er oft auch Unruhe, Reizbarkeit und das bekannte Nachmittags-Tief mit sich. Zusätzlich enthält Kaffee Säuren, die den Magen reizen.

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Erholsamer Schlaf ist der Treibstoff für Körper und Geist. Doch immer mehr Menschen erleben nächtliche Qual anstatt regenerativer Ruhe: Rund ein Drittel der österreichischen Bevölkerung leidet unter chronischen Schlafstörungen - Frauen noch häufiger als Männer.

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Wie Hormone unser Leben bestimmen

Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme – oft sind diese vermeintlich „normalen“ Alltagsbeschwerden auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen. Hormone regulieren nicht nur den Stoffwechsel und die Energieversorgung, sondern auch die psychische Gesundheit und Vitalität. Marianna Krug ist als Ärztin bekannt wegen ihres umfassenden Fachwissens rund um hormonelle Dysbalancen und individuelle Therapieansätze, steht für ein ganzheitliches Verständnis der weiblichen und männlichen Hormongesundheit und kommt im Februar ins BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat.

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