Der Basen-Trend: Was steckt wirklich dahinter? Das BLEIB BERG klärt auf.

Ein bewusster Lebensstil beginnt oft mit kleinen Routinen und Basenpulver kann dabei ein wertvoller Begleiter sein. Denn für einen gut funktionierenden Stoffwechsel spielt nicht nur die Ernährung selbst, sondern auch das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen sowie die Art und Weise, wie wir essen, eine wichtige Rolle. In der Modernen Mayr-Medizin gilt deshalb: ausreichend Zeit für jede Mahlzeit nehmen, gründlich kauen – idealerweise jeden Bissen 30- bis 40-mal – und am Abend leicht verdauliche Speisen bevorzugen. So wird die Verdauung bereits im Mund optimal vorbereitet und der Körper entlastet.

Hochwertiges Basenpulver wird in der Modernen Mayr-Medizin gezielt zur Unterstützung des Säure-Basen-Haushalts eingesetzt. Besonders während Fastenphasen kann es eine sinnvolle Ergänzung sein, da beim Fettstoffwechsel vermehrt Stoffwechselprodukte entstehen. „Wir setzen Basenpulver nicht nur therapeutisch bei Beschwerden, sondern auch präventiv ein. Gerade während des Fastens werden durch die Fettverbrennung vermehrt Säuren gebildet. Die Einnahme von Basenpulver ist hier deshalb ein absolutes Muss“, erklärt Dr. Georg Stossier, ärztlicher Leiter des BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat.

Doch was genau bewirkt hochwertiges Basenpulver im Körper? 


Basenpulver neutralisiert in erster Linie Magensäure und kann deshalb sehr gut gegen Erkrankungen wie Reflux oder Gastritis eingesetzt werden. Durch die Einnahme wird HCO3 (Bicarbonat) in die Blutbahn aufgenommen und überschüssige Säure im Körper neutralisiert – so kann das Gleichgewicht wiederhergestellt werden. Gut zu wissen: Überdosierungen sind extrem selten bis kaum vorhanden, da überschüssiges HCO3 wieder ausgeschieden wird. Zusätzlich unterstützt die Aufnahme von Bicarbonat dabei, Kalzium in den Knochen zu binden – Basenpulver kann also auch bei verminderter Knochendichte (Osteopenie) hilfreich sein.

Und das Beste? Basenpulver lässt sich unkompliziert in den Alltag integrieren: Täglich 1 leicht gehäuften Teelöffel (ca. 4 g) in etwa 250 ml warmem Wasser auflösen und trinken. Die Einnahme erfolgt idealerweise morgens nüchtern vor dem Frühstück oder abends vor dem Schlafengehen. Für eine optimale Aufnahme sollte die Einnahme mit einem Abstand von mindestens 60 Minuten zu den Mahlzeiten erfolgen.