02.06.2026

Heat Detox oder Coolcation

Wie Kryotherapie und Heilstollen im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat zur coolsten Sommer-Auszeit werden

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Während draußen die Temperaturen steigen und viele unter Müdigkeit, Schlafproblemen oder pollenbelasteter Luft leiden, setzt das BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat in Kärnten bewusst auf Kälte als Regenerationstool. Ganz nach dem Motto „Heat Detox“ kombiniert das F.X. Mayr Retreat zwei besondere Gegenspieler zur Sommerhitze – die Kryokammer mit minus 110 Grad und den Heilklimastollen Friedrich mit konstanten 8 Grad und allergenfreier Luft.

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Was zunächst nach Extremen klingt, folgt einem ganz klaren gesundheitlichen Ansatz: Der Körper soll gezielt entlastet, Entzündungen reduziert und die Regeneration aktiviert werden. Gerade im Sommer, wenn Kreislauf, Schlaf und Immunsystem oft stärker belastet sind, gewinnen Kälteanwendungen zunehmend an Bedeutung und sind zudem die perfekte Abkühlung bei schwülen Temperaturen. Gleichzeitig sehnen sich viele nach einer bewussten Auszeit fernab von Hitze, Feinstaub und Pollenbelastung der Städte – hinein in die Natur, in klare Bergluft und in ein Umfeld, das echte Erholung ermöglicht.

Abkühlung mit Wirkung

Bei der Kryotherapie geht es für drei Minuten in die Ganzkörper-Kältekammer bei minus 110 Grad Celsius. Die intensive Kältereizung soll unter anderem die Durchblutung fördern, Entzündungen reduzieren, die Regeneration unterstützen und Müdigkeit entgegenwirken. Viele Gäste berichten von einem regelrechten Energie-Kick und besserem Schlaf nach den Anwendungen.

Ergänzt wird die Kryotherapie durch den Heilklimastollen Friedrich – ein europaweit bekanntes Naturheilvorkommen tief im Berginneren von Bad Bleiberg. Dort herrschen konstante 8 Grad, nahezu 100 Prozent Luftfeuchtigkeit sowie eine besonders reine, allergen- und feinstaubarme Luft. Genau diese Kombination macht den Stollen vor allem für Menschen mit Allergien, Asthma oder Atemwegsproblemen spannend.

Besonders in den Sommermonaten kämpfen viele Allergiker:innen mit Pollenbelastung, gereizten Atemwegen und chronischer Erschöpfung. Im Heilklimastollen finden die Atemwege dagegen eine Art „Reset“. Die reine Luft wirkt antiallergisch, entzündungshemmend und schleimlösend. Gleichzeitig wird der Aufenthalt im Stollen für viele zur bewussten Flucht aus der heißen, pollenbelasteten Stadt.

Dass der Effekt nicht nur subjektiv spürbar ist, zeigt auch eine internationale wissenschaftliche Studie der Universität Gießen. Die Ergebnisse: Asthma-Patient:innen zeigten signifikante Verbesserungen der Lungenfunktion, Long-Covid-Betroffene profitierten von besserer Atemmuskulatur und weniger Atemnot. Auch Menschen mit COPD berichteten über eine deutlich gesteigerte Lebensqualität.